수영 자유형 잘하는 방법 <간단>
수영 자유형 잘하는 방법 반갑습니다오늘은 수영 자유형 잘하는법에 대해간단히 포스팅해보도록 하겠습니다 첫번째, 수영은 리듬을 맞춰서 해야한다.두번째, 호흡(자연스러운 공기의 흡입과 내뱉기) 이건 말로 해서는 이해가 잘 안될수 있지만 리듬을 맞춰서 수영을 하다보면 힘이 덜 들어가기 때문에운동량이 늘수 있고 힘도 수영을 하는데 집중할 수 있어 속도도 많이 향상될 수 있습니다. 자유형 수영잘하는법 팔꺽기 팔꺽기 연습은 우선 자신의 팔꺽는 모습을 보면서 수정을 하는것이 가장 좋습니다. 기회가 된다면 다른 사람이 수영하는 모습을 동영상으로 찍어서보여주는 것이 좋지만 이럴수 없다면양방향 호흡을 통해서 눈으로 팔꺽기 모양을 확인하면서 하는것을 추천드립니다. 이때는 키판을 잡고 발차기를 하면서 팔꺽기 하는 모습을 보면서..
수영 발차기 잘하는법
수영 발차기 잘하는법 반갑습니다운영자 호동이에요오늘 포스팅 주제는 바로수영 발차기 잘하는법 알아보기 바로 시작합니다. [자유형 발차기] 첫째, 두발 사이가 벌어지면 안 됩니다.두 엄지발가락이 서로 부딪쳐야 합니다아플정도로 그렇게 습관이 드는 것이 좋습니다.이게 다음에 얘기할 어떤 것보다 중요합니다. 둘째, 임팩트 되는 손간, 약간 굽혀졌던 다리가 완전히 쭉 펴지는 순간,물을 찬다기 보다 누른다는 느낌이 중요합니다. 그리고 그것을 귀로 확인합니다.물을 눌러차지 못하면 철퍽철퍽하는 소리가 나고,눌러차면 펑펑하는 공기빠지는 소리가 납니다.(물속에서도 들립니다) 참고로 자유형의 내려차기가 시작되는 시점에 가능한 한 허벅지를 많이 이용하는 것이 좋습니다.자신의 발차기 모습을 볼 때, 허벅지가 어떻게 움직이는 지 ..